data publikacji: 15:47 ten tekst przeczytasz w 3 minuty Codzienne picie alkoholu w małych dawkach może służyć zdrowiu? Naukowcy wciąż badają ten temat i nadal nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Do tego sporu dorzucono właśnie kolejną cegiełkę. Zespół Any Farii odkrył pozytywny skutek codziennego picia piwa. "Kluczem jest tutaj ostrożność" — zastrzega badaczka. Jaką korzyść znaleźli naukowcy? bluedog studio / Shutterstock Jak codzienne picie piwa wpływa na ciało i zdrowie? Dlaczego piwo jest dobre dla jelit? Badaczka apeluje o ostrożność "Piwo bezalkoholowe i alkoholowe zwiększyło różnorodność mikroflory jelitowej, co wiązało się z pozytywnymi skutkami zdrowotnymi" - wykazały niewielkie badanie przeprowadzone pod kierunkiem Any Farii z Nova University of Lisbon Wcześniejsze badania pokazały, że większa różnorodność bakterii jelitowych, oznacza mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca i inne choroby przewlekłe Badaczka zaleca, by o florę jelitową dbać, pijąc piwo bezalkoholowe. "Wiemy, że ciągłe nadmierne spożycie alkoholu może mieć poważne skutki" Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie głównej Onet. Jak codzienne picie piwa wpływa na ciało i zdrowie? "Codzienne wieczorne zimne piwko" dla wielu osób jest sposobem na relaks po pracy czy odreagowanie stresów. Zastanawialiście się kiedyś, jak wpływa to na ciało i zdrowie? Jeśli nie, już odpowiadamy. Wiadomo, że codzienne sięganie po piwo to większe ryzyko przytycia. Nie jest tajemnicą, że alkohol zaburza cykl snu: śpimy płycej, możemy wybudzać się nocy. Problemem może też być już refluks i zgaga. To tylko przykłady Okazuje się jednak, że picie piwa każdego dnia może mieć też zaletę. Niewielkie badanie opublikowane w recenzowanym czasopiśmie naukowym "Journal of Agricultural and Food Chemistry" wykazało, że napój ten pomaga w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej. A dokładniej, zwiększa różnorodność bakterii jelitowych. Podczas eksperymentu 22 zdrowych mężczyzn codziennie przez cztery tygodnie wypijało 330 ml piwa (alkoholowego lub bezalkoholowego). Przeprowadzone potem badania krwi i kału wykazały, że większą różnorodność bakteryjną w mikrobiomie jelitowym i lepsze wskaźniki zdrowia jelit niż przed rozpoczęciem badania. Jednocześnie masa ciała, masa tkanki tłuszczowej i markery kardiometaboliczne pozostały bez większych zmian. Warto wspomnieć, że wg wcześniejszych badań, większa różnorodność bakterii jelitowych, oznacza mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca i inne choroby przewlekłe. Dlaczego piwo jest dobre dla jelit? "Nasze badanie pokazuje, że piwo jest złożonym produktem, którego składniki mogą pozytywnie wpływać na nasze jelita" — przyznała w serwisie NutritionInsight kierująca badaniami Ana Faria z portugalskiego Nova University of Lisbon. "Produkty o takim bogactwie odżywczym i niskiej zawartości alkoholu lub bez alkoholu są bardzo interesujące, jeśli chodzi o włączenie do dobrze zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia" — zauważa. Piwo zawiera związki, które mogą wpływać na różnorodność drobnoustrojów jelitowych. "Wiemy, że mikrobiota może być modulowana przez składniki żywności, postbiotyki (metabolity bakterii probiotycznych — red.) i błonnik. Piwo jest bogatym źródłem wszystkich tych składników pochodzących z fermentacji zbóż i ekstrakcji chmielu" – mówi Faria. Badaczka apeluje o ostrożność W badaniu nie zauważono wyraźnej różnicy w działaniu piwa alkoholowego i bezalkoholowego na jelita. Naukowcy podkreślają jednak, że choć piwa raczej nie utożsamiamy z "ciężkimi trunkami" ani z ich destrukcyjną mocą, alkohol zawsze będzie alkoholem. Pamiętać trzeba również, że całkowicie bezpieczna dla zdrowia dawka alkoholu nie istnieje. Można jedynie mówić o ilości, z którą wiąże się niskie ryzyko. Leslie Cho, kardiolog i specjalistka chorób wewnętrznych z Cleveland Clinic (centrum medyczne non-profit) przypomina, że wszelkie ewentualne "korzyści", jakie widzimy w piciu alkoholu, przyćmione są zwiększonym ryzykiem chorób serca, wątroby, udaru, rozwojem niektórych rodzajów raka, a także depresji i uzależnienia. Ostrzega również sama Ana Faria. "Kluczem jest tutaj ostrożność. Wiemy, że regularne nadmierne spożycie alkoholu może mieć poważne skutki zdrowotne i społeczne, więc jeśli możemy uzyskać ten sam efekt zdrowotny, czyli poprawę zdrowia naszych jelit, za pomocą napoju bezalkoholowego, wybierzmy to rozwiązanie. Nadmierne uproszczenie przekazu może prowadzić do niezdrowych zachowań" – przestrzega badaczka. Wpływ alkoholu na organizm [INFOGRAFIKA] Zachęcamy do posłuchania najnowszego odcinka podcastu RESET. Tym razem naszym gościem jest Marek Rybiec — biznesmen, jako jeden z 78 osób z całego świata ukończył "4 Deserts" - ultramaraton odbywający się w ekstremalnych miejscach na świecie. O wyzwaniu, sile psychiki i treningu uważności rozmawia z Aleksandrą Brzozowską. Posłuchaj! ZOBACZ TAKŻE Piwo dobre dla zdrowia? Zaskakujące odkrycia naukowców Jedno piwo dziennie nie szkodzi? Lekarz mówi, jak działa na wątrobę i trzustkę Co się dzieje, gdy pijesz alkohol w upał? W tych godzinach daruj sobie piwo i drinki Źródła piwo piwo bezalkoholowe napój alkoholowy "Alkohole" bez procentów są coraz popularniejsze, ale czy zdrowsze? Piwo, wino, szampan, cydr, likier, a nawet koniak, whisky i wódka. Bez alkoholu można dziś przyrządzić każdy "alkohol". Sklepowe półki pod ciężarem trunków... Paulina Wójtowicz Czy radler to też alkohol? Czy można po nim prowadzić auto? Napoje typu radler cieszą się ogromną popularnością szczególnie wśród kobiet. To dlatego, że mają w sobie o wiele mniej goryczki i są bardziej orzeźwiające.... Joanna Murawska Piwo może mieć dobry wpływ na twoje zdrowie. Szczególnie u mężczyzn Choć wydawać by się mogło, że piwo nie niesie ze sobą żadnych korzyści dla naszego zdrowia, naukowcy udowodnili, że jest inaczej. Okazuje się, że ten popularny... Joanna Murawska Piwo bezalkoholowe - produkcja i wpływ na zdrowie Piwo bezalkoholowe może być alternatywą dla kierowców, a także osób niepijących alkoholu z powodów zdrowotnych lub światopoglądowych. Redakcja Medonet